Farmaspeed Magazine
  • Home
  • Salute
    • Salute degli Occhi Tutto
      Salute degli Occhi

      Lenti a contatto, ad ognuno la sua

      Salute degli Occhi

      Salute Degli Occhi: Alimenti Che Fanno Bene Alla…

      Salute

      Improvvisarsi “sportivi” causa problemi a muscoli ed articolazioni

      Salute

      La linea dei prodotti Solgar

      Salute

      Consigli Per Una Vita Più Lunga

      Salute

      Fra i farmaci branded e i farmaci generici…

  • Bellezza
    • Cura dei Capelli Cura del Viso Cura della Pelle Cura delle Unghie Trattamenti Antirughe Tutto
      Cura dei Capelli

      La caduta temporanea dei capelli

      Bellezza

      Perché perdiamo i Capelli? Le cause, i rimedi…

      Cura dei Capelli

      Come coprire i (primi) capelli bianchi e gestire…

      Cura dei Capelli

      Capelli che cadono: il consiglio giusto!

      Cura del Viso

      L’acido ialuronico è un ingrediente fondamentale per tanti…

      Cura del Viso

      Prepara la tua Pelle al Sole per dire…

      Cura del Viso

      Cosa fare contro le macchie del viso

      Cura della Pelle

      Prepara la tua Pelle al Sole per dire…

      Cura della Pelle

      Nuova Linea Filorga Nct Reverse

      Cura della Pelle

      Nuovo farmaco contro la psoriasi, via le placche…

      Cura della Pelle

      Filorga, trattamenti antietà

      Cura delle Unghie

      Unghie che si sfaldano

      Trattamenti Antirughe

      Lierac Nuova Linea Diopti

      Trattamenti Antirughe

      Nuova Linea Filorga Nct Reverse

      Trattamenti Antirughe

      Da Lierac il nuovo Dioptiride per la correzione…

      Trattamenti Antirughe

      Gli antirughe specifici per ogni età

      Bellezza

      L’acido ialuronico è un ingrediente fondamentale per tanti…

      Bellezza

      La caduta temporanea dei capelli

      Bellezza

      Prepara la tua Pelle al Sole per dire…

      Bellezza

      Perché perdiamo i Capelli? Le cause, i rimedi…

  • Alimentazione
    • Alimentazione

      Mangiamo poco, pratichiamo attività fisica e il nostro…

      Alimentazione

      La linea dei prodotti Solgar

      Alimentazione

      Tè verde: proprietà, benefici e controindicazioni

      Alimentazione

      Dimagrire Dissociando Le Proteine

      Alimentazione

      Invecchiamento: I Segreti Per Combatterlo

  • Integratori Alimentari
    • Integratori Alimentari

      Magnesio: l’85% della popolazione ne è carente

      Integratori Alimentari

      Integratori Minerali e Salini: quando e come utilizzarli

      Integratori Alimentari

      Stanchezza di Corpo e Mente: il rimedio esiste

      Integratori Alimentari

      Dikirogen Zero, nuovo senza Zuccheri e senza Glutine

      Integratori Alimentari

      Guna Lifestyle con Alex Del Piero

  • Celiachia
    • Celiachia

      Arriva il gluten-detector, nuovo alleato dei celiaci

      Celiachia

      Celiachia, se la scopri l’hai già quasi curata

  • Video
    • Video

      Ricetta Pasta frolla senza glutine

      Video

      Ricetta del pane senza glutine

      Video

      Gonfiore Addominale

      Video

      Dolori Mestruali

      Video

      Le Piaghe da Decubito

Farmaspeed Magazine

Banner
  • Home
  • Salute
    • Salute degli Occhi Tutto
      Salute degli Occhi

      Lenti a contatto, ad ognuno la sua

      Salute degli Occhi

      Salute Degli Occhi: Alimenti Che Fanno Bene Alla…

      Salute

      Improvvisarsi “sportivi” causa problemi a muscoli ed articolazioni

      Salute

      La linea dei prodotti Solgar

      Salute

      Consigli Per Una Vita Più Lunga

      Salute

      Fra i farmaci branded e i farmaci generici…

  • Bellezza
    • Cura dei Capelli Cura del Viso Cura della Pelle Cura delle Unghie Trattamenti Antirughe Tutto
      Cura dei Capelli

      La caduta temporanea dei capelli

      Bellezza

      Perché perdiamo i Capelli? Le cause, i rimedi…

      Cura dei Capelli

      Come coprire i (primi) capelli bianchi e gestire…

      Cura dei Capelli

      Capelli che cadono: il consiglio giusto!

      Cura del Viso

      L’acido ialuronico è un ingrediente fondamentale per tanti…

      Cura del Viso

      Prepara la tua Pelle al Sole per dire…

      Cura del Viso

      Cosa fare contro le macchie del viso

      Cura della Pelle

      Prepara la tua Pelle al Sole per dire…

      Cura della Pelle

      Nuova Linea Filorga Nct Reverse

      Cura della Pelle

      Nuovo farmaco contro la psoriasi, via le placche…

      Cura della Pelle

      Filorga, trattamenti antietà

      Cura delle Unghie

      Unghie che si sfaldano

      Trattamenti Antirughe

      Lierac Nuova Linea Diopti

      Trattamenti Antirughe

      Nuova Linea Filorga Nct Reverse

      Trattamenti Antirughe

      Da Lierac il nuovo Dioptiride per la correzione…

      Trattamenti Antirughe

      Gli antirughe specifici per ogni età

      Bellezza

      L’acido ialuronico è un ingrediente fondamentale per tanti…

      Bellezza

      La caduta temporanea dei capelli

      Bellezza

      Prepara la tua Pelle al Sole per dire…

      Bellezza

      Perché perdiamo i Capelli? Le cause, i rimedi…

  • Alimentazione
    • Alimentazione

      Mangiamo poco, pratichiamo attività fisica e il nostro…

      Alimentazione

      La linea dei prodotti Solgar

      Alimentazione

      Tè verde: proprietà, benefici e controindicazioni

      Alimentazione

      Dimagrire Dissociando Le Proteine

      Alimentazione

      Invecchiamento: I Segreti Per Combatterlo

  • Integratori Alimentari
    • Integratori Alimentari

      Magnesio: l’85% della popolazione ne è carente

      Integratori Alimentari

      Integratori Minerali e Salini: quando e come utilizzarli

      Integratori Alimentari

      Stanchezza di Corpo e Mente: il rimedio esiste

      Integratori Alimentari

      Dikirogen Zero, nuovo senza Zuccheri e senza Glutine

      Integratori Alimentari

      Guna Lifestyle con Alex Del Piero

  • Celiachia
    • Celiachia

      Arriva il gluten-detector, nuovo alleato dei celiaci

      Celiachia

      Celiachia, se la scopri l’hai già quasi curata

  • Video
    • Video

      Ricetta Pasta frolla senza glutine

      Video

      Ricetta del pane senza glutine

      Video

      Gonfiore Addominale

      Video

      Dolori Mestruali

      Video

      Le Piaghe da Decubito

Integratori Alimentari

Stanchezza di Corpo e Mente: il rimedio esiste

Stanchezza di Corpo e Mente: il rimedio esiste

Con l’arrivo della primavera può succedere di sentirci stanchi e affaticati senza particolari motivi.

In genere si riposa male e ci si sveglia spossati, con un senso di affaticamento, che impedisce di svolgere le azioni quotidiane che riguardano la vita di ognuno di noi.

Una cura particolare all’alimentazione durante i cambi di stagione è d’obbligo.

Diventa essenziale consumare maggiore frutta e verdura, poiché in queste particolari circostanze l’apporto di vitamine e minerali risulta essenziale al nostro benessere generale.

In base a recenti studi effettuati dalla Feder Salus gli italiani sono in cima alla classifica europea tra i paesi con il maggior utilizzo di integratori dedicati a carenze nutrizionali e multivitaminici.

Molto spesso la mancanza di forza e di energia viene imputata ad una carenza di alcuni particolari minerali, come magnesio e potassio, altre volte a carenze di multi vitamine, che magari non vengono opportunamente assunte con una dieta che ne preveda a sufficienza. È importante invece sottolineare come, chi lamenta una generale sensazione di stanchezza psicofisica sta soltanto vivendo un particolare periodo di stress e, più che degli integratori, avrebbe bisogno di un periodo di riposo.

Per quanto nei Paesi occidentali vi sia un’ampia disponibilità di tutti gli alimenti e quindi le gravi carenze vitaminiche siano ormai rare, deficit più lievi sono ancora molto diffusi nella popolazione generale e spesso restano misconosciuti proprio in ragione del quadro clinico più sfumato.

La causa della persistenza di questa problematica sembra risiedere in una dieta ricca di alimenti preconfezionati ricchi di sodio, grassi idrogenati e zuccheri semplici, a fronte di una scarsità di alimenti integrali, frutta e verdura. Allo stesso modo, una dieta vegetariana stretta o addirittura vegana spesso conducono a carenze vitaminiche anche importanti. Inoltre la cottura prolungata degli alimenti, che porta alla perdita delle vitamine idrosolubili, rappresenta una possibile causa.

Quest’anno il protrarsi di condizioni meteo sfavorevoli, frequenti piogge e basse temperature hanno ritardato l’arrivo della bella stagione lasciando su ognuno di noi molti sintomi tipici dell’inverno.

È in queste particolari circostanze che una dieta bilanciata e della regolare attività fisica possono contribuire a proteggere maggiormente lo stato di benessere.

Se questo non dovesse bastare a quel punto diventa indispensabile il consiglio del medico e del farmacista che insieme valuteranno, in base alla storia di salute del paziente e alle sue relative abitudini, la debilitazione denunciata.

Prima di iniziare ad assumere gli integratori sarebbe opportuno un periodo di depurazione al fine di evitare un sovraccarico del fegato che dovrebbe durare all’incirca un mese.

Durante il periodo di depurazione sono ideali anche alcuni alimenti come il carciofo o spezie, come la curcuma, da consumare in decotti e tisane. La fase di depurazione dipende dalla persona e andrebbe sempre associata ad dieta equilibrata.

Una volta finita, ci si concentra maggiormente sull’alimentazione, cercando di mangiare sano. Se ci sono delle carenze che gli alimenti non riescono a sopperire entreranno in gioco gli integratori.

In seguito a tale periodo la cura di integratori e multivitaminici proseguirà in base alle indicazioni del medico e del farmacista.

La stanchezza fisica spesso è associata alla stanchezza mentale, ad un generale senso di mancanza di stimoli e buonumore, che inizia la mattina con l’immediato fastidio di doversi alzare dal letto per affrontare la giornata.

Molti degli integratori che oggi sono in commercio aiutano sensibilmente a combattere stanchezza, spossatezza ed anche stress.

Il magnesio e il potassio, per esempio, sono sostanze indispensabili al nostro organismo, la cui carenza può compromettere il nostro generale stato di benessere. Questi minerali, presenti naturalmente in molti cibi, come frutta e verdura ma anche carne o pesce possono con l’alimentazione non essere assunti in maniera soddisfacente. Una carenza di uno dei due o di entrambi porta solitamente a una forte stanchezza.

L’integrazione di sali minerali è poi consigliata se si effettua attività fisica, poiché durante la sudorazioni parte di questi minerali vengono persi e risulta assolutamente opportuno reintegrarli.

Da questo è possibile desumere che gli integratori vitaminici non dovrebbero mai essere intesi come un sostituto a una dieta varia ed equilibrata, ma come complementi necessari al benessere. Solo dopo un’attenta analisi delle esigenze personali e delle sensazioni vissute, si arriva a scegliere quando e come assumerli.

Approfitta della Promozione e Scegli il tuo Integratore Energizzante!
Approfitta della Promozione e Scegli il tuo Integratore per la Ricarica Mentale!
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Articolo Precedente
Le Piaghe da Decubito
Articolo Successivo
Improvvisarsi “sportivi” causa problemi a muscoli ed articolazioni

Guarda anche

Prepariamoci all’inverno con gli Integratori

Integratori alimentari – allergie

Integratori alimentari – Apparato respiratorio

Integratori alimentari – Tonici, Psico Fisici e per...

Integratori Minerali e Salini: quando e come utilizzarli

Dikirogen Zero, nuovo senza Zuccheri e senza Glutine

Integratori alimentari – menopausa

Integratori alimentari – Apparato muscolo scheletrico

Integratori alimentari – Apparato uro-genitale

La linea dei prodotti Solgar

Categorie

  • Alimentazione
  • Bellezza
  • Celiachia
  • Cura dei Capelli
  • Cura del Viso
  • Cura della Pelle
  • Cura delle Unghie
  • Integratori Alimentari
  • Salute
  • Salute degli Occhi
  • Trattamenti Antirughe
  • Video

Articoli recenti

  • L’acido ialuronico è un ingrediente fondamentale per tanti prodotti di bellezza
  • La caduta temporanea dei capelli
  • Ricetta Pasta frolla senza glutine
  • Ricetta del pane senza glutine
  • Gonfiore Addominale

Farmaspeed

Farmaspeed

Presenti sul web con + di 90.000 prodotti
Telefono: 0863.599553
Fax: 0863.590832
Email: info@farmaspeed.it
Web: Farmaspeed

Rimani connesso

Facebook Twitter

Categorie

  • Alimentazione
  • Bellezza
  • Celiachia
  • Cura dei Capelli
  • Cura del Viso
  • Cura della Pelle
  • Cura delle Unghie
  • Integratori Alimentari
  • Salute
  • Salute degli Occhi
  • Trattamenti Antirughe
  • Video

Articoli Recenti

  • L’acido ialuronico è un ingrediente fondamentale per tanti prodotti di bellezza

    27 ottobre 2019
  • La caduta temporanea dei capelli

    11 ottobre 2019
  • Ricetta Pasta frolla senza glutine

    6 ottobre 2019
  • Ricetta del pane senza glutine

    6 ottobre 2019

Articoli più Popolari

  • 1

    Qual è la differenza fra antibiotico e antibatterico?

    24 maggio 2015
  • 2

    Colesterolo, due rimedi omeopatici che funzionano

    30 gennaio 2015
  • 3

    I pantaloncini dimagranti con effetto sauna, funzionano?

    16 gennaio 2015
  • 4

    Integratori Linea Swisse

    4 febbraio 2018
  • Facebook
  • Twitter

@2018 - Farmaspeed. Tutti i Diritti Riservati - P.IVA 01474150669 - Sviluppo by Weball


Torna su
Utilizziamo i cookie per essere sicuri che tu possa avere la migliore esperienza sul nostro sito. Se continui ad utilizzare questo sito noi assumiamo che tu ne sia consapevole.Ok