CATTIVA DIGESTIONE

Definizione

Molte persone soffrono comunemente di problemi legati a una digestione lenta e difficile. Questi sono generalmente causati dall'assunzione di alimenti grassi e pesanti oppure sono dovuti a vere e proprie malattie a carico dell'apparato digerente.

Descrizione dei sintomi

I sintomi più comuni che sono manifestazione di una digestione difficile sono un persistente mal di stomaco, gonfiore e crampi a livello addominale, possibile vomito e diarrea, senso di nausea e costipazione e produzione di feci maleodoranti e dalla consistenza molle. Tutto ciò, come già precedentemente esplicitato, può essere causato da un pranzo troppo abbondante e costituito da alimenti troppo pesanti e poco digeribili ma se il problema, invece che essere sporadico, si ripete frequentemente, potrebbe essere sintomo di intolleranze o altre patologie gastroenteriche.

Possibili rimedi

I possibili rimedi che possono evitare problemi di cattiva digestione riguardano principalmente l'attenzione nei confronti di ciò che si consuma. É meglio evitare, infatti, l'assunzione di cibi fritti o particolarmente ricchi di grassi, privilegiando, d'altro canto, zuccheri non raffinati, carne bianca e verdure. Si possono, inoltre, preparare anche tisane che aiutano nel processo digestivo e riducono la presenza di reflusso gastroesofageo. Tra queste vi sono quelle a base di zenzero o semi di finocchio e anice. Anche un granulato effervescente come la Citrosodina non è assolutamente da disdegnare e può essere utilizzato soprattutto nelle condizioni di malessere persistente.

Integratori alimentari apparato digerente

Gli integratori alimentari apparato digerente disponibili sul mercato sono molti, anche perché molti sono i disturbi che si possono alleviare con l'assuznione di particolari sostanze. Generalmente la maggior parte dei disturbi che coinvolgono l'apparato digerente possono avere sintomi molto gravi, e vanno quindi curati cercando di scoprirne le cause e quindi attuando un'apposita cura farmacologia. Capita però spesso di manifestare disturbi di lieve entità, e solo saltuariamente; questo tipo di problematiche possono spesso essere totalmente risolte utilizzando gli integratori alimentari apparato digerente, scegliendo però il prodotto migliore a seconda dei problemi manifestati.

Integratori per lo stomaco

Tipicamente chi soffre di problemi digestivi tende a farlo molto spesso, e tali disturbi tendono a manifestarsi regolarmente nel corso del tempo: dopo aver mangiato in modo eccessivo o in seguito all'ingestione di particolari cibi. Le persone con problemi di digestione conoscono bene la sintomatologia e spesso tendono ad assumere degli integratori regolarmente, anche quando i sintomi non si manifestano. Quando però si avverte una leggera acidità di stomaco o difficoltà a digerire cibi particolarmente grassi o pesanti può essere una soluzione rapida assumere particolari integratori. Per favorire la digestione si utilizzano prodotti a base di zenzero e camomilla, che stimolano il funzionamento gastrico. Per i problemi correlati all'acidità invece si utilizzano sostanze che migliorano la digestione o che diminuiscono il senso di acidità: carbonato di calcio, melissa e lentisco alleviano il bruciore rapidamente.

Problemi intestinali

Per i problemi intestinali si utilizzano prodotti del tutto differenti. Nel caso di ripetuti casi di meteorismo o di gonfiore addominale un ottimo integratore alimentare è il carbone vegetale, che agisce rapidamente ed allevia il problema quasi completamente. Nel caso in cui invece si soffra di stipsi ripetuta è conveniente assumere integratori a base di fibre vegetali, che favoriscono il transito intestinale del cibo e una corretta evacuazione.

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Quale prodotto/i consigliamo

Sono numerosi i prodotti che possono essere consigliati per eliminare il problema della cattiva digestione.


€ 13,90 Prezzo per te 10,43

Produttore: SANOFI SpA



INTEGRATORE ALIMENTARE


€ 8,50 Prezzo per te 7,23

Produttore: MARCO VITI FARMACEUTICI SpA



ACIDO ALGINICO


€ 11,90 Prezzo per te 10,71

Produttore: RECKITT BENCKISER H.(IT.) SpA*



Quando è necessario rivolgersi al medico

Se dopo aver cercato di cambiare lo stile di vita a favore di un'alimentazione più sana e di maggiore attività fisica e non si sono notati benefici a carico del sistema digerente, allora potrebbe essere il caso di rivolgersi a un medico, il quale, attraverso esami specifici, saprà individuare la causa del problema della cattiva digestione.

Quali buone abitudini seguire e quali evitare?

In ogni caso, è bene seguire una serie di buone abitudini per evitare di incorrere in digestioni cattive e lente. Innanzitutto è importante mangiare in una maniera equilibrata, evitando grandi abbuffate a favore di spuntini più piccoli e ravvicinati. É importantissimo, inoltre, prestare attenzione alla masticazione, che deve essere lunga; la consumazione di alcool va ridotta in quanto questa sostanza è responsabile del rallentamento delle funzioni digestive così come è buona norma evitare di fumare, in quanto la nicotina produce acidi a livello dello stomaco. Infine, una sana attività fisica è un toccasana per questi problemi.



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